非常事態宣言が解除され、日常が戻りつつあると感じますが、一方で目に見えないウィルスに対する恐怖はあると思います。

おおつか歯科クリニックでも、急を要する処置から、診療内容は通常通りに戻りつつありますが、感染防止対策には今まで以上に気をつけています。

新型コロナウィルスについていろいろなことがわかってきて、新規感染者数も減少してきての非常事態宣言の解除ということになるかと思います。

飛沫感染が主ということで、３密を避け、ソーシャルディスタンスに注意しながら日常生活を送るというのが正解ではないでしょうか

もちろん、自粛をして家からでなければ、人との接触が最低限になるので、感染リスクは下がります。

ただ

家に籠っていると、どうしても今まで買い物に行くとか、人に会うとかで日常生活の中で、自然と運動していた量と比べると、どうしても運動量が減っていませんか？

それが危険です！

体を動かさずにいると、あっという間に筋力は低下してしまいます。高齢者の方が、病気で入院したことをきっかけに寝たきりになってしまったという話を聞いたことありませんか？

筋力の低下が原因です。年齢が若いから大丈夫というわけではありません。誰でも使わなければ、筋肉は減ってしまいます。失った筋肉を取り戻すためには、たくさんトレーニングしないといけません。

もちろん、新型コロナウィルスに注意は必要ですが、恐れすぎることなく、正しい情報のもとに巣籠り生活から脱出しましょう！